Մարզասրահում մարզվելը բարելավում է նյութափոխանակությունը, արյան շրջանառությունը, սրտանոթային համակարգի և ուղեղի աշխատանքը։ Այն նաև բարելավում է մարսողական և միզասեռական համակարգի աշխատանքը։ Սա օրգանիզմում հիպոքսիայի և գերբնակվածության հիանալի կանխարգելում է:
