Аквааэробика – это физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Чтобы заниматься аквааэробикой, не обязательно уметь плавать. Тренировки в бассейне легче и менее утомительны, чем тренировки в тренажерном зале. Поскольку вода обладает плавучестью, уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, кроме того, повышается тонус мышц и кожи.
